300 kcal dziennie

[...] wziąć do roboty. Dość długo siedziałem nad dietą i wymyśliłem coś takiego: (białko(g)/tłuszcze(g)/węglowodany(g)/kcal) I śniadanie 50 g płatków owsianych (6/3.6/31.2/183) 300 ml mleka 1.5 uht (12/4.5/15/141) 100g twarogu półtłustego (18.7/4.7/3.7/133) II śniadanie 2 kanapki z serem (8.3/14/19/240) jogurt naturalny (8.8/3/11/110) III śniadanie [...]

[...] zapobiega wystąpieniu stresu oksydacyjnego. Ponadto zwiększa koncentrację i przyczynia się do głębokiego, relaksującego snu. Dawkowanie: Rozpuścić 2 dawki (60g.) w 300 ml. wody lub mleka 2 razy dziennie. Nie należy przekraczać zalecanej dziennej dawki. Wartości odżywcze w 100 g: Białka 51 g Węglowodany 40 g Tłuszcze 3 g Energii: 390 [...]

[...] jako najwyższa, a 2150 jako najniższa. No trochę rozrzut jest czyż nie? :) Chociaż najwięcej właśnie jest w okolicach 2800-3100. Czyli to by było w miarę blisko rzeczywistego zapotrzebowania? Czy jeśli nie schudnę do wtorku(minie tydzień odkąd zacząłem) to powinienem uciąć kolejne kalorie o kolejne 200-300 czy to zbyt wiele jak na początek?

[...] cambogia, green tea, winian l- karnityny, chrom, jod. Sposób użycia sugerowany przez producenta: 2 x dziennie 1-2 tabletek 30 minut przed posiłkiem. Preparat popić 200-300 ml płynu. Sposób przechowywania: Przechowywać w suchym pomieszczeniu w zamkniętym opakowaniu w temp. 15-30 C. Uwaga! Preparat ma działanie pobudzające dlatego należy go [...]

[...] sugerowany przez producenta: W dni treningowe: 5-10g 45 min przed treningiem. W dni nietreningowe: 5g dwa razy dziennie ok. 30 min. przed posiłkami popijając około 200-300 ml płynu. Unikać łączenia BCAA POWDER (w jednej dawce) z produktami zawierającymi białko np: mlekiem. Nie zaleca się również rozpuszczania preparatu. Uwaga! W opakowaniu [...]

[...] owsiane+kawa) II sniadanie przed treningiem : musli obiad po treningu ryz kurczak + warzywa kolacja : tunczyk + chleb zytni Rozklad makro (B,W,T) : 186, 300, 65 Nawet wg. prostych wyliczen : mam 2600 kcal, biezni mi pokazuje, ze pale 600, do tego ide na silke w 2 strony po 13 min i trening silowy ktory tez kosztuje energii, [...]

[...] (w smaku truskawkowym), czerwień koszenilowa (w smaku czekoladowym), karmel w proszku (w smaku karmelowym). ZALECANE PORCJOWANIE 1 porcję produktu (30 g) wymieszać z 200-300 ml wody lub odtłuszczonego mleka. Spożywać do 3 razy dziennie. Nie przekraczać maksymalnej ilości 3 porcji do spożycia dziennie. SKŁADNIKI AKTYWNE Porcja 30g Ilość [...]

[...] skrobiowego, aromat naturalny i identyczny z naturalnym), aspartam, acesulfam K (subst. słodzące). Składniki alergenne: białko serwatkowe, laktoza, soja. Sposób użycia : 2 x dziennie po 50 g (2 miarki) Whey Protein Actions®85, rozcieńczyć w 200-300 ml czystej wody. Wygodne będzie użycie w tym celu shakera Aminostar®

[...] nic zawsze potrafilem to odratowac teraz poszedlem do pracy w brukarce 10 godz dziennie 6 dni w tyg szef taki ze nie staniesz na minute obóz pracy na prawde dorzucilem kcal 300 pozniej o kolejne 300 czyli juz 600 a masa nie to ze stoi to by bylo pol biedy masa ciagle spada w dwa mies stracilem 5 kg macie jakas rade co robic ? Nigdy nie lubilem [...]

[...] chorzy na fenyloketonurię - zawiera fenyloalaninę. Sposób użycia: 1 miarka 2 do 3 razy dziennie. Stosować rano na czczo, po treningu, miedzy posiłkami. Rozpuść 1 miarkę Nectar Lattes w 300 ml wody lub odtłuszczonego mleka. Nie należy przekraczać zalecanego dziennego dawkowania suplementu. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-09-21 12:24:47

[...] 4,2 g L-tryptofan* 1,6 g L-tyrozyna 5,1 g L-walina* 6,0 g *essential amino acids. Na jedną porcję rozpuścić 30 gramów (2 płaskie miarki lub 3 łyżki stołowe) proszku w 300 ml odtłuszczonego mleka lub wody. Stosować 1-4 porcji dziennie w zależności od zapotrzebowania pomiędzy posiłkami oraz przed snem. Uwaga! Po użyciu opakowanie należy [...]

[...] (15%) 485.49 121.37 Tłuszcze (30%) 970.98 107.88 Chciałbym się dowiedzieć czy ta dieta jest spoko. 7.00 - makaron 250 g (850 kcal) - marchew 300 g (81 kcal) 10.00 - makaron 250 g (850 kcal) 13.00 - makaron 250 g (850 kcal) 16.00 - 3 jajka (251 kcal) 19.00 - jogurt naturalny (228 kcal) - połowa twarogu [...]

[...] I.U. Witamina C 60 mg Witamina D 200 I.U. Witamina E 30 I.U. Tiamina 5 mg Ryboflawina 5 mg Niacyna 50 mg Witamina B6 5 mg Kwas foliowy 400 mcg Witamina B12 20 mcg Biotyna 300 mcg Kwas pantotenowy 100 mg Wapń 776 mg Żelazo 9 mg Fosfor 350 mg Jod 75 mcg Magnez 185 mg Cynk 30 mg Selen 200 mcg Miedź 1 mg Chrom 600 mcg Molibden 150 mcg Sód 590 [...]

[...] Gainer zapobiega skutkom katabolizmu i skutecznie przyspiesza proces budowania beztłuszczowej masy ciała. SPOSÓB UŻYCIA 2 miarki (1 porcja) SUPER HARD GAINERT i ok. 250 - 300 ml zimnej wody lub chudego mleka, zmiksuj używając szejkera. Spożywaj bezpośrednio po przygotowaniu. Przyjmuj 1 - 2 porcje dziennie pomiędzy posiłkami, albo/i po [...]

[...] L-histydyna 200 mg 1900 mg L-prolina 728 mg / 6935 mg L-seryna 569 mg / 5415 mg Sposób użycia: Dzienna dawka to 6-12 tab. Preparat należy stosować w dawkach podzielonych 3 razy dziennie najlepiej ok. 30 min przed posiłkiem oraz bezpośrednio po treningu. Tabletki popić ok. 200 - 300 ml płynu. Zmieniony przez - Leksykon w dniu 2010-10-24 15:38:46

[...] N-Acetyl-Glutamina, Inozyna, stearynian magnezu-substancja przeciwzbrylająca Wartość energetyczna 9,84 kcal kcal / 410 kcal L-Glutamina 1,0 g / 41,66 g N-Acetyl-Glutamina 1,0 g / 41,66 g Inozyna 1,0 g / 16,66 g Dostępne opakowania, oraz sugerowana cena detaliczna: Opakowanie 120 kapsułek: 61,00zł Opakowanie 300 kapsułek: 109,00zł

[...] 10 kg wagi ciała 45 min przed treningiem. W dni nietreningowe: 2-3 razy dziennie po 1 kap. na każde 20 kg wagi ciała ok.30 min przed posiłkiem. Preparat należy popić ok. 300 ml wody lub soku. Uwaga! Unikać łączenia Anabolic BCAA System (w jednej dawce) z produktami zawierającymi białko. Skład Wartość odżywcza w 1 kapsułce: - Białko 793 mg, - [...]

[...] porcję bezpośrednio po treningu. W dni nietreningowe: Pierwszą porcje 30 min przed pierwszym posiłkiem, drugą 30 min przed ostatnim posiłkiem. Preparat należy popić około 300-400 ml płynu. Najlepiej wodą lub wodą z rozpuszczoną Dextrozą w ilości 30g - 40 g. Zaleca się stosowanie preparatu przez okres 4-6 tygodni, po którym powinien wystąpić [...]

[...] 1-2 kapsułek na każde 10 kg wagi ciała 45 min przed treningiem. W dni nietreningowe: 2-3 razy dziennie po 1 kap. na każde 20 kg wagi ciała ok.30 min przed posiłkiem. Preparat należy popić ok. 300 ml wody lub soku. SKLEP http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Anabolic_Bcaa_System-opis35180.html Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-08-23 20:57:14

[...] czasem zjem więcej tłuszczu niż węgli, tak jakoś mi lepiej, nie dobijam nigdy do 3500 kcal, dbam tylko o białko, tłuszcze zawsze też mam na 0, zostają węgle, zawsze około 300-600 kcal, mam duży problem z białkiem, 286 g to potworna ilość, pomimo iż łącznie pochłaniam około 2-2,5 kg jedzenia dziennie i na każdy posiłek staram się by przeważało [...]